حرکات تمرینی

کیک ساید با کش لوپ نشسته

کیک ساید با کش لوپ نشسته. نمای جانبی
کیک ساید با کش لوپ نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید