حرکات تمرینی

تعادل تک پا با کیک بک

تعادل تک پا با کیک بک. نمای جانبی
تعادل تک پا با کیک بک. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید