حرکات تمرینی

کشش خم کننده ران لانجز دوندگان

کشش خم کننده ران لانجز دوندگان. نمای جانبی
کشش خم کننده ران لانجز دوندگان. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید