حرکات تمرینی

کشش خم کننده ران حالت کبری

کشش خم کننده ران حالت کبری. نمای جانبی
کشش خم کننده ران حالت کبری. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید