حرکات تمرینی

کشش پریفورمیس زانو ضربدری خوابیده

کشش پریفورمیس زانو ضربدری خوابیده. نمای جانبی
کشش پریفورمیس زانو ضربدری خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید