حرکات تمرینی

کشش ایلیوتیبیال بند پا قیچی پهلو با حمایت دیوار

کشش ایلیوتیبیال بند پا قیچی پهلو با حمایت دیوار. نمای جانبی
کشش ایلیوتیبیال بند پا قیچی پهلو با حمایت دیوار. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید