حرکات تمرینی

کشش ایلیوتیبیال زانو خم به شانه مخالف خوابیده

کشش ایلیوتیبیال زانو خم به شانه مخالف خوابیده. نمای جانبی
کشش ایلیوتیبیال زانو خم به شانه مخالف خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید