حرکات تمرینی

کشش سینه تک دست روی دیوار

کشش سینه تک دست روی دیوار. نمای جانبی
کشش سینه تک دست روی دیوار. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید