حرکات تمرینی

کشش سینه دست قلاب پشت سر نشسته

کشش سینه دست قلاب پشت سر نشسته. نمای جانبی
کشش سینه دست قلاب پشت سر نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید