حرکات تمرینی

شنا سوئدی تی آر ایکس

شنا سوئدی تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید