حرکات تمرینی

شنا سوئدی اسپایدرمن تی آر ایکس

شنا سوئدی اسپایدرمن تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی اسپایدرمن تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید