حرکات تمرینی

شنا سوئدی ایزومتریک تی آر ایکس

شنا سوئدی ایزومتریک تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی ایزومتریک تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید