حرکات تمرینی

شنا سوئدی انفجاری تی آر ایکس

شنا سوئدی انفجاری تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی انفجاری تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید