حرکات تمرینی

شنا سوئدی دست باز تک روی استپ تی آر ایکس

شنا سوئدی دست باز تک روی استپ تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی دست باز تک روی استپ تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید