حرکات تمرینی

شنا سوئدی تک روی استپ تی آر ایکس

شنا سوئدی تک روی استپ تی آر ایکس. نمای جانبی
شنا سوئدی تک روی استپ تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید