حرکات تمرینی

قفسه سینه آرنج خم تی آر ایکس

قفسه سینه آرنج خم تی آر ایکس. نمای جانبی
قفسه سینه آرنج خم تی آر ایکس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید