حرکات تمرینی

قفسه سینه دستگاه آرنج خم تک نشسته

قفسه سینه دستگاه آرنج خم تک نشسته. نمای جانبی
قفسه سینه دستگاه آرنج خم تک نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید