حرکات تمرینی

فلای سینه با پاور بند نشسته

فلای سینه با پاور بند نشسته. نمای جانبی
فلای سینه با پاور بند نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید