حرکات تمرینی

شنا سوئدی با پاوربند

شنا سوئدی با پاوربند. نمای جانبی
شنا سوئدی با پاوربند. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید