حرکات تمرینی

پرس سینه معکوس تخت دمبل

پرس سینه معکوس تخت دمبل. نمای جانبی
پرس سینه معکوس تخت دمبل. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید