حرکات تمرینی

کشش دوقلو با کش صندلی نشسته

کشش دوقلو با کش صندلی نشسته. نمای جانبی
کشش دوقلو با کش صندلی نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید