حرکات تمرینی

کشش دوقلو حالت لانجز با حمایت دیوار

کشش دوقلو حالت لانجز با حمایت دیوار. نمای جانبی
کشش دوقلو حالت لانجز با حمایت دیوار. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید