حرکات تمرینی

کشش دوقلو خارجی حالت لانجزبا حمایت دیوار

کشش دوقلو خارجی حالت لانجزبا حمایت دیوار. نمای جانبی
کشش دوقلو خارجی حالت لانجزبا حمایت دیوار. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید