حرکات تمرینی

کشش دوقلو حالت لانجز روی صندلی

کشش دوقلو حالت لانجز روی صندلی. نمای جانبی
کشش دوقلو حالت لانجز روی صندلی. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید