حرکات تمرینی

کشش دوقلو حالت هرم متناوب

کشش دوقلو حالت هرم متناوب. نمای جانبی
کشش دوقلو حالت هرم متناوب. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید