حرکات تمرینی

سرشانه قایقی با کش ضربدری ایستاده

سرشانه قایقی با کش ضربدری ایستاده. نمای جانبی
سرشانه قایقی با کش ضربدری ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید