حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا نشسته

زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش تک از بالا نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید