حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از بالا میز شیب نشسته

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از بالا میز شیب نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش طنابی از بالا میز شیب نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید