حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا نشسته

زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش متناوب از بالا نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید