حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش کراس ضربدری از بالا نشسته

زیربغل قایقی سیم کش کراس ضربدری از بالا نشسته. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش کراس ضربدری از بالا نشسته. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید