حرکات تمرینی

زیربغل قایقی هالتر لاری میز شیب خوابیده

زیربغل قایقی هالتر لاری میز شیب خوابیده. نمای جانبی
زیربغل قایقی هالتر لاری میز شیب خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید