حرکات تمرینی

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین میز شیب خوابیده

زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین میز شیب خوابیده. نمای جانبی
زیربغل قایقی سیم کش طنابی از پایین میز شیب خوابیده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید