حرکات تمرینی

زیربغل قایقی هالتر لاری ایستاده

زیربغل قایقی هالتر لاری ایستاده. نمای جانبی
زیربغل قایقی هالتر لاری ایستاده. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید