حرکات تمرینی

زیربغل لت سیم کش دست باز پشت سر میز شیب خوابیده

زیربغل لت سیم کش دست باز پشت سر میز شیب خوابیده. نمای جانبی
زیربغل لت سیم کش دست باز پشت سر میز شیب خوابیده. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید