حرکات تمرینی

زیربغل قایقی هالتر دست معکوس

زیربغل قایقی هالتر دست معکوس. نمای جانبی
زیربغل قایقی هالتر دست معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید