حرکات تمرینی

حرکت ۶ جهته دست و پا مخالف با تراباند دور ران حالت هرم

حرکت ۶ جهته دست و پا مخالف با تراباند دور ران حالت هرم . نمای جانبی
حرکت ۶ جهته دست و پا مخالف با تراباند دور ران حالت هرم . نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید