حرکات تمرینی

حرکت ۶ جهته دست و پا لگن بالا حالت مورب نشسته

حرکت ۶ جهته دست و پا لگن بالا حالت مورب نشسته. نمای جانبی
حرکت ۶ جهته دست و پا لگن بالا حالت مورب نشسته. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید