حرکات تمرینی

انقباض ایزومتریک عضلات پشت

انقباض ایزومتریک عضلات پشت. نمای جانبی
انقباض ایزومتریک عضلات پشت. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید