حرکات تمرینی

ریلیز بازکننده گردن با فوم رولر

ریلیز بازکننده گردن با فوم رولر. نمای جانبی
ریلیز بازکننده گردن با فوم رولر. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید