حالت شنا با بالا آوردن پا متناوب
پلانک با جک زدن
اختلالات خوردن و علائم آنها
مقوله‌های بالا به منظور ارائه درک بهتری از رایج‌ترین اختلالات خوردن و از بین بردن افسانه‌ها در مورد آنها است.
اختلالات خوردن شرایط سلامت روانی هستند که معمولاً نیاز به درمان دارند. همچنین در صورت عدم درمان می‌توانند به بدن آسیب بزنند.
اگر اختلال خوردن دارید یا فردی را می‌شناسید که ممکن است به آن مبتلا باشد، از یک پزشک متخصص در اختلالات خوردن کمک بگیرید.
کفش مناسب برای دویدن و ورزش
به صورت کلی باید بیان نمود در دویدن کفش مهم است. اما در نهایت، سلامتی شما به عنوان یک دونده به خود شما بستگی دارد، نه اینکه چه نوع کفشی می‌پوشید.
