منیزیم و ۱۰ نوع مختلف آن
منیزیم چهارمین ماده معدنی فراوان در بدن شماست. در بیش از ۳۰۰ واکنش متابولیکی که برای سلامت انسان ضروری هستند، از جمله تولید انرژی، تنظیم فشار خون، انتقال سیگنال عصبی و انقباض عضلانی نقش دارد (۱).جالب توجه است که سطوح پایین منیزیم با انواع بیماری‌ها مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی، اختلالات خلقی و میگرن […]
خواب راحت با مکمل‌های طبیعی
خواب راحت و کافی برای سلامتی شما بسیار مهم است. خواب به عملکرد صحیح بدن و مغز کمک می‌کند.
یک خواب خوب شبانه می‌تواند به بهبود یادگیری، حافظه، تصمیم‌گیری و حتی خلاقیت شما کمک کند.
