حرکت چرخش ستون فقرات - با فیتیتو همیشه فیتی تو

تعریف

حرکت چرخش ستون فقرات (spine rotation) باعث چرخشی حول محور طولی استخوان می‌شود؛ چرخاندن ستون فقرات به پهلو (راست یا چپ)؛ قفسه سینه به یک طرف می چرخد.

عضلات حرکت دهنده

مورب شکمی
سوئز خاصره
مربع کمری
چندسر
تهیگاهی-دنده‌ای کمری
تهیگاهی-دنده‌ای سینه‌ای

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.

فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.

کليه حقوق محتوا و محصولات اين سایت متعلق به شرکت تاوا مشاوران بهین تن می باشد و هر گونه کپی برداری از محتوا و محصولات سایت غیر مجاز و بدون رضایت ماست.