تعریف
حرکت خم شدن گردن (neck flexion action) باعث خم شدن مهره‌های گردنی و منجر به کاهش زاویه و همچنین حرکت سر به جلو در مفصل درست زیر جمجمه می‌شود.
عضلات حرکت دهنده
- طویل راسی
- مستقیم راسی قدامی
- جناغی-چنبری-پستانی (تارهای قدامی)
حرکت خم شدن گردن (neck flexion action) باعث خم شدن مهره‌های گردنی و منجر به کاهش زاویه و همچنین حرکت سر به جلو در مفصل درست زیر جمجمه می‌شود.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.