تعریف
حرکت دور شدن ران (hip Abduction)، حرکت جانبی به دور از خط وسط بدن است؛ حرکت دادن ران به سمت بیرون با باسن صاف.
عضلات حرکت دهنده
- سرینی میانی
- سرینی کوچک
- کشنده پهن نیام
- خیاطه
حرکت دور شدن ران (hip Abduction)، حرکت جانبی به دور از خط وسط بدن است؛ حرکت دادن ران به سمت بیرون با باسن صاف.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.