تعریف
حرکت باز شدن مچ پا (Ankle Plantar Flexion)، باعث کشش قسمت جلو مچ پا و منجر به دور شدن جلوی پا از بدن می‌شود.
حرکت باز شدن مچ پا (Ankle Plantar Flexion)، باعث کشش قسمت جلو مچ پا و منجر به دور شدن جلوی پا از بدن می‌شود.
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.