تعریف
حرکت خم شدن مچ پا (Ankle Dorsiflexion)، باعث خم شدن مچ پا و منجر به حرکت بالای پا به سمت ساق می‌شود
عضلات حرکت دهنده
- ساقی قدامی
- بازکننده سطحی طویل انگشتان
- بازکننده طویل شست
- نازک نئی طرفی
حرکت خم شدن مچ پا (Ankle Dorsiflexion)، باعث خم شدن مچ پا و منجر به حرکت بالای پا به سمت ساق می‌شود
فیتیتو با بررسی مقالات و نشریه های معتبر علمی و پزشکی در زمینه علوم ورزشی، سلامت جسمی و روانی، با ارائه برنامه تناسب اندام و سبک زندگی سالم، بسته های ویژه سلامت طراحی کرده! طوری که هر شخص با کمک این بسته ها سبک زندگی سالمی رو دنبال کنه تا بتونه به بهترین نسخه از خودش تبدیل بشه.