حرکات تمرینی

زیربغل تی بار دست معکوس

زیربغل تی بار دست معکوس. نمای جانبی
زیربغل تی بار دست معکوس. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید