حرکات تمرینی

زانو بالا متناوب روی استپ

زانو بالا متناوب روی استپ. نمای جانبی
زانو بالا متناوب روی استپ. نمای قدامی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید