حرکات تمرینی

زیربغل بارفیکس دست نیمه باز با وزنه

زیربغل بارفیکس دست نیمه باز با وزنه. نمای جانبی
زیربغل بارفیکس دست نیمه باز با وزنه. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید