حرکات تمرینی

زیربغل بارفیکس دست باز با وزنه

زیربغل بارفیکس دست باز با وزنه. نمای جانبی
زیربغل بارفیکس دست باز با وزنه. نمای خلفی

توضیح حرکت

آماده سازی

اجرا

توضیحات تکمیلی

عضله های درگیر

دیدگاهتان را بنویسید